Ergonomi eğitimi içerikleri, çalışanları belirli rahatsızlıklardan korumayı amaçlar. Bu rahatsızlıklara örnek olarak bel, bacak, boyun, omuz ağrıları ve ellerde karıncalanma gösterilebilir. Sürekli ayakta duran ya da ağır kaldıran çalışanlar için sağlıklı duruş, yük taşımada omurga korunması ve kas-iskelet sistemi koruma egzersizleri gibi koruma eğitimleri verilir.

Olumsuz ergonomik koşullarda, çalışanların bel ve sırt incinmelerine neden olabilecek yüklerin beden gücüyle kaldırılması, taşınması veya itilmesi gibi risk faktörleri bulunur. Çok ağır yükler, kavranması zor eşyalar ve dengesiz objeler bu riskleri artırır.

Ergonomi eğitiminin temel amacı, kaza ve yaralanmaları önlemek, yorgunluğu ve insan vücudunun aşırı kullanımını azaltmak, kazalara bağlı tazminatları en aza indirmek, verimliliği en üst düzeye çıkarmak, konforu ve ergonomik üretkenliği artırmaktır. Uluslararası yöntemlerle eğitimlerde uygulamalı analiz ve hesaplamalar yapılmaktadır.